1314 - 521 一生一世 我爱你

http://imgfree.21cn.com/free/flash/27.swf 有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区， 像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了， 这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。 其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。 胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。 饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝： 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。 他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。 水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。 晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。 据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。 累了才歇： 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”， 这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。 不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。 困了才睡： 困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。 按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。 人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。 只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时， 才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排： 很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。 大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈， 粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。 因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 胖了才减： 随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量， 营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防， 如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药， 因此，减肥不如防止肥胖。 病了才治： 疾病...

为了活下去,他们只好拼命干呀！

电子科大捡破烂的老教授… 　　 这个人曾经是电子科大的一个教授 　　 说明：这个老人每天都在学校里穿行，拾**桶里的破烂，开始不知道他是谁，十分厌恶他，可是当我听了我师哥的讲述后，彻底的转变了。他是科大的教授，文革受到迫害，十分的惨。平反后却对国家没有一句怨言，现在把每个月工资全捐给了希望工程，自己捡破烂为生，不仅这样，如果每月有多余 的钱也全捐了出去。 多么高尚的老人！　　他如果享受起来，比很多的人都好，她的儿子女儿！

辛苦了一天 　　 我虽是个老粗，我衣不蔽体、食不果腹，我的秋裤早就没有松紧带了，上面还有许多“通气孔”，现在正查钞票的手指上布满老茧，可我不欠谁的。每当深夜回家，看到破窗内隐隐亮光，知道亲人在等我，幸福之感盈溢。每当带回一点点最廉价的小礼物，看见孩子欢呼雀跃，那是何等的快乐！我不会说什么文邹邹的词，但我知道，我真的不羡慕你，我可怜你。

到底是谁在帮助穷人？ 　　 1、不公平来源于社会体制和制度。 　　 2、授人以鱼不如授人以渔。 　　 3、解决贫富差距的一种途径是改变受教育机会的不平等。

暖气？想不通的是，阳光灿烂的今天，还竟有这么多的悲凉？

拾荒者 　　 当我们肆意挥霍着自己的青春和金钱，当我们在风花雪月里无病呻吟的时候，当我们还在论坛里争论会不会在意自己的爱人是否是处女，当我们在闲暇的时候高呼无聊的时候，有谁想起了他们呢？

内蒙古赤峰市新华街菜市场　　 塞外的春天乍暖还寒。4月的一个早晨，天空飘洒着纷纷扬扬的雪花。一个中年男子的菜摊车上坐着一个 小男孩，孩子用给菜保温的被子围着，父亲不时用手给儿子掖掖被子。作者说：“在阴暗的背景和漫天 飞舞的雪花的衬托下，儿子稚嫩红润的小脸与父亲饱经沧桑的脸形成对比，父子俩面对生活的艰辛相依 为命，特别是父亲使劲发出叫卖时，脸部表情感人力度之大，使人看后心灵为之震颤。